Entspann Dich
In dem heute allzu stressigen, schnelllebigen und hektischen Alltag genießen wir ganz bewusst wöchentlich am Montagabend eine Stunde in der Ruhe, Zeit für uns selbst. Atemtechniken, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen geben uns ein nützliches Handwerkszeug – nicht nur für diese Stunde. Durch unsere oft sehr einseitigen Tätigkeiten fühlen wir uns verspannt und steif. Unser Körper fordert Dehnung und das bewusste Bewegen. Die Bewegungs- und Dehnelemente werden aus unterschiedlichen Yoga-Arten extrahiert. Yoga macht kreativ.
Fühlst du dich angesprochen? Wir freuen uns auf dich!
