Frauengymnastik

Nach einer kurzen Aufwärmphase steigern wir unsere Kondition und Koordination mit einer einfachen Aerobic-Choreographie. Dafür muss auch die Konzentration nochmal hochgefahren werden. Anschließend kräftigen wir gezielt den gesamten Körper wie Arme, Schulter, Brust, Rücken, Bauch, Gesäß und Beine mit und ohne Handgeräte (Thera­band, Hanteln, Stab). Abgerundet wird die Gymnastikstunde mit wohltuenden Entspannungsübungen. Bei geschlossener Halle, z. B. in den Ferien, unternehmen wir kleinere Radtouren.

Trainingszeiten:

  • Mittwoch:20:00 Uhr – 21:15 Uhr

Trainingsort:

  • Seehalle, Pfuhl

Altersklasse:

  • ab 18 Jahre

Übungsleiter:

  • Renate Miller
  • Christa Schuster