Männergymnastik Turnen AH
Unsere Übungsgruppe besteht aus aktiven Herren im Alter ab 50 bis über 80 Jahren mit unterschiedlicher sportlicher Vergangenheit. Mitmachen kann jedes TSV-Mitglied, egal aus welcher Abteilung und Neulinge sind herzlich willkommen. Nach ca. 10 Minuten Aufwärmphase mit Laufen und Übungen im Gehen erfolgen umfangreiche gymnastische Übungen zur Kräftigung des kompletten Muskel- und Gelenkapparates von Kopf bis Fuß. Spezielle Übungen für Schulter, Arme, Rücken, Hüfte, Knie etc. werden für den täglichen Einsatz gezielt angewandt. Nach einer Stunde Gymnastik machen wir noch spezielle Übungen oder spielen Fußball, dass auch die letzten Schweißperlen fließen.
